EDIOT

Så hittar du rätt auktoriserad översättare för dina officiella dokument

16 maj 2025

I många situationer räcker det inte med en vanlig översättning. Vid kontakter med myndigheter, ansökningar till utländska utbildningar eller juridiska processer krävs ofta en auktoriserad översättning för att dokumenten ska vara giltiga och godtas utan invändningar.

Vad är en auktoriserad översättning?

En auktoriserad översättning är en översättning som har utförts av en översättare som är auktoriserad av en officiell instans – i Sverige är det Kammarkollegiet som ansvarar för auktorisationen. En auktoriserad översättare för officiella dokument intygar med sin stämpel och underskrift att innehållet i den översatta texten stämmer överens med originalet. Det innebär att dokumentet kan användas i officiella sammanhang, till exempel hos Skatteverket, Migrationsverket eller vid ansökan till universitet i andra länder.

Det är en viktig skillnad jämfört med vanliga översättningar, där det inte finns några garantier för att myndigheter eller andra institutioner kommer att godkänna dokumentet. I värsta fall kan det leda till att en ansökan avslås eller att ärendet fördröjs.

Så hittar du rätt översättare

När du behöver en auktoriserad översättning är det viktigt att kontrollera både översättarens auktorisation och deras specialområde. En översättare kan vara auktoriserad för ett visst språkpar (t.ex. svenska–engelska) men sakna erfarenhet inom just det område du behöver hjälp med, som juridik, medicin eller utbildning.

En inledande kontakt där du beskriver syftet med översättningen och ställer frågor kring processen är därför ett klokt första steg. På så vis ökar du chanserna att få en korrekt, godkänd och professionellt hanterad översättning från början till slut.

Allt du behöver veta om laddstolpar för elbilar

16 dec. 2024

Elbilar blir allt vanligare, och med det växer behovet av praktiska och tillgängliga laddlösningar. En laddstolpe för hemmet på laddstolpar.n.nu är en smart investering som både förenklar din vardag och sparar tid. Men hur fungerar laddstolpar egentligen, och vad ska man tänka på när man väljer en? Här går vi igenom allt du behöver veta för att komma igång med laddning av din elbil hemma.

Fördelarna med en laddstolpe hemma

Att installera en laddstolpe hemma innebär en stor frihet. Istället för att planera runt offentliga laddstationer kan du enkelt ladda bilen över natten och starta varje dag med fulladdade batterier. Det är både bekvämare och kostnadseffektivare än att använda vanliga vägguttag.

Här är några fördelar med att installera en laddstolpe:

1. Snabbare laddning: En laddstolpe är anpassad för att hantera högre effekt, vilket innebär kortare laddtider.
2. Säkerhet: Laddstolpar är konstruerade för att vara säkra och minska risken för överhettning.
3. Ökad bostadsvärde: En laddstolpe är en attraktiv funktion för framtida köpare.

Hos www.laddstolpar.n.nu finns lösningar som är anpassade för olika hushåll och elbilars behov. En laddstolpe hemma ger dig kontroll över laddningen och gör elbilslivet smidigare.

Så väljer du rätt laddstolpe för ditt hem

När du ska installera en laddstolpe är det viktigt att tänka på följande:

• Effekt och kapacitet
  Välj en laddstolpe som matchar bilens laddkapacitet för optimal prestanda.
• Installation
  Använd alltid en certifierad elektriker för att säkerställa korrekt installation.
• Smart funktionalitet
  Många laddstolpar erbjuder funktioner som fjärrstyrning och energimätning, vilket gör det enklare att övervaka laddningen.

Genom att vända dig till specialister som www.laddstolpar.n.nu kan du få rådgivning kring vilken lösning som passar bäst för dina behov. De erbjuder allt från enklare modeller till mer avancerade laddstolpar som optimerar energianvändningen.

Med en laddstolpe för hemmet får du inte bara en smidigare vardag, utan du tar också ett steg mot en mer hållbar framtid. Investera i en laddlösning som gör ditt elbilsägande enkelt, säkert och kostnadseffektivt.

Smarta lösningar för en enklare vardag – företagstjänster som gör skillnad

5 dec. 2024

I en värld där tiden aldrig tycks räcka till kan företagstjänster vara en livräddare. Oavsett om det handlar om att förenkla vardagsrutiner eller att ta itu med mer komplexa behov, finns det idag mängder av smarta lösningar som gör livet lättare både för privatpersoner och företag.

Hur företagstjänster kan skapa balans i livet

För många handlar vardagen om att jonglera arbete, hem och fritid. Här kommer företagstjänster anpassade efter dig in i bilden som en hjälpande hand. Tjänster som hemstädning, leverans av matkassar och digital assistans har blivit alltmer populära eftersom de frigör tid för det som verkligen betyder något. Föreställ dig att komma hem till ett nystädat hem eller ha middagsingredienserna levererade till dörren – små förändringar som kan göra stor skillnad.

Men det stannar inte där. För företag kan skräddarsydda lösningar som IT-support, ekonomiassistanser eller kundtjänst på distans bidra till att verksamheten flyter på smidigare. Det handlar om att skapa balans, både hemma och på jobbet, och att minska stressen i vardagen.

Gör din vardag både effektiv och trivsam

Att hitta rätt tjänst handlar ofta om att identifiera vad som tar mest tid och energi i ditt liv. Är det pappersarbete, logistik eller kanske bristen på struktur i hemmet? Med rätt smarta lösningar kan du både öka effektiviteten och skapa en mer harmonisk tillvaro. Många företag erbjuder idag flexibla tjänster som kan anpassas efter dina specifika behov – från småskaliga projekt till omfattande åtaganden.

Genom att ta hjälp av företagstjänster som verkligen passar dig, investerar du inte bara i praktiska lösningar utan också i en bättre livskvalitet. Så varför inte ta steget mot en enklare, mer organiserad vardag? Det är en investering du inte kommer ångra.

Skapa julmys med enkla inredningsdetaljer

3 dec. 2024

Julen närmar sig, och det är dags att förvandla hemmet till en plats där värme och mys står i centrum. Med små justeringar i din inredning kan du enkelt skapa en stämning som både du och dina gäster kommer att älska.

Belysning som sprider värme

Enkla ljuskällor som ljusslingor och levande ljus kan göra underverk för att skapa julstämning. Placera ljusslingor runt fönster eller i en glasvas för ett mjukt och inbjudande sken. Kombinera detta med doftljus i toner av kanel eller gran för att förstärka julkänslan.

Addera mjuka textilier som filtar och kuddar i rött eller guld, och låt naturliga material som trä och grönska, exempelvis granris och kottar, få ta plats i din dekoration. Med små medel kan du förvandla ditt hem till en riktig juldröm!

Smarta idéer för hemmet som förenklar vardagen

3 dec. 2024

Att få vardagen att fungera smidigt kan kännas som en ständig utmaning. Men med lite kreativitet och smarta lösningar kan du både spara tid och skapa en mer harmonisk hemmiljö. Från att organisera förvaring till att ta vara på små vardagsstunder, finns det gott om sätt att göra livet enklare och roligare. Här kommer några inspirerande idéer som passar lika bra i stora som små hem.

Skapa ordning med enkla knep

Att hålla ordning hemma behöver inte vara ett oöverstigligt projekt. Det kan räcka med några små förändringar för att göra en stor skillnad. Börja med att ta kontroll över de områden där kaoset lätt sprider sig – hallen, köket och kanske badrummet. Smarta förvaringslösningar, som korgar och hyllsystem, hjälper dig att hålla saker på plats och gör det lättare att hitta det du behöver.

För den som bor i hyresrätt finns det också hjälp att få för att skapa trivsel och ordning. Håll koll på nyheter från Hyresgästföreningen i Gotland för inspiration och tips om hur du kan göra det bästa av ditt boende. De delar ofta med sig av råd kring allt från underhåll till smarta lösningar för hyresgäster.

Ta vara på praktiska tips och råd

Ibland behövs det inte mer än ett enkelt knep för att revolutionera vardagen. Letar du efter konkreta lösningar? Klicka här för praktiska tips och råd som hjälper dig att tänka nytt och göra det mesta av de resurser du redan har. Det kan handla om allt från att använda återvunnet material i din inredning till att organisera kylskåpet för att minimera matsvinn.

Genom att tänka kreativt och ta vara på de resurser som finns tillgängliga, kan du skapa en vardag där både hemmet och livet känns lite lättare. Små justeringar kan göra stor skillnad – och vardagen kan faktiskt bli precis så härlig som du hoppas på.

Spara tid och pengar med smarta företagstjänster

29 nov. 2024

Företagande handlar om att optimera resurser, både tid och pengar. Genom att använda smarta tjänster från olika aktörer kan du skapa en effektivare vardag och fokusera på det som verkligen spelar roll. Att hitta rätt lösningar kan frigöra värdefull tid, minska kostnader och samtidigt stärka ditt företags konkurrenskraft.

Smarta lösningar som gör skillnad

Att använda rätt tjänster kan drastiskt förbättra ditt företags produktivitet och smidighet. Digitala verktyg för bokföring kan exempelvis automatisera tidskrävande uppgifter och ge dig en tydligare översikt över din ekonomi. Samtidigt kan moderna kundtjänstlösningar, som AI-baserade chattbotar, ge dina kunder snabbare svar och förbättra deras upplevelse.

Logistiktjänster är ett annat område där många företag kan spara både tid och pengar. Automatiserade lagerhanteringssystem och smarta leveranslösningar bidrar inte bara till bättre effektivitet utan kan också minska risken för fel och onödiga kostnader.

Genom att utforska företagstjänster från olika aktörer kan du hitta allt från nischade lösningar till breda plattformar som täcker flera behov. Det handlar om att välja det som passar ditt företag bäst och anpassa verktygen till dina arbetsflöden.

Enkla steg för att komma igång

För att dra nytta av smarta företagstjänster är det viktigt att först kartlägga vilka områden som kan förbättras. Behöver du hjälp med att hantera administration, optimera försäljning eller kanske förbättra kundupplevelsen? Genom att identifiera de mest tidskrävande eller kostsamma delarna av din verksamhet kan du prioritera vilka tjänster som ger störst effekt.

Plattformar som hyrabostad.net erbjuder också resurser och verktyg för företagare som vill effektivisera sin verksamhet. Utöver detta är det viktigt att utvärdera resultaten löpande. Genom att analysera hur en tjänst påverkar din verksamhet kan du säkerställa att du får maximalt värde för pengarna.

Att implementera smarta tjänster är en investering som snabbt kan löna sig, både ekonomiskt och organisatoriskt. På så sätt kan du lägga mer tid på det som betyder mest – att utveckla och driva ditt företag framåt.

Hur ofta tänker du på inomhusklimatet?

5 dec. 2023

Vi andas inte alltid så ren som vi skulle önska. Allergener, partiklar och luftburna föroreningar kan påverka vår hälsa och vårt välbefinnande negativt. Det är här luftrenare kommer in i bilden.

Luftrenare

En luftrenare är en apparat som är utformad för att rena luften från partiklar och föroreningar. Den fungerar genom att dra in luften i rummet och filtrera bort skadliga ämnen, inklusive damm, pollen, mögelsporer och rök. Luftrenare kan också ta bort oönskade luktämnen och allergener, vilket leder till en renare och friskare inomhusmiljö.

Fördelar

1. Förbättrad Luftkvalitet
   Luftrenare bidrar till att eliminera luftburna föroreningar och allergener, vilket kan minska risken för andningsproblem och allergiska reaktioner.

2. Bättre Hälsa
   Renare luft kan leda till bättre hälsa och välbefinnande. Människor med astma eller andra luftvägsproblem kan uppleva lindring av sina symtom.

3. Minskad exponering för skadliga ämnen
   Luftrenare kan hjälpa till att minska exponeringen för skadliga ämnen som rök, kemikalier och damm, vilket är särskilt viktigt för personer som lever i förorenade områden.

4. Bättre sömnkvalitet
   Många människor upplever att de sover bättre i en ren och fräsch luftmiljö.

5. Förbättrad koncentration
   Ren luft kan förbättra koncentration och produktivitet, särskilt när du arbetar eller studerar hemma.

Välj rätt 

För att dra nytta av fördelarna med en luftrenare är det viktigt att välja rätt modell för dina behov. Det finns olika typer av luftrenare och att rådgöra med experter och använda resurser som bastitest24.se kan hjälpa dig att göra en klok investering i din hälsa och ditt hem. Bastitest24.se har testat marknadens mest populära luftrenare så där finns massor av hjälp att få.

Att investera i en kvalitetsluftrenare kan ha positiva effekter på din hälsa och välbefinnande, så tveka inte att utforska dina alternativ och välja rätt modell för dina behov.

Snus utan tobak

15 maj 2023

Kanske du har snusat länge men känner att du vill bli av med en del av de onyttigheter det innehåller? Då kan du testa ZYN. Det är nämligen ett snus utan tobak! Man kan säga att det är som en slags nikotinpåse istället. 

ZYN tillverkas av Swedish Match och denna produkt kom de ut med under 2016. Det är ett bra alternativ till e produkter som i dag finns på nikotinmarknaden, till exempel e-cigaretter eller traditionellt snus med tobaksinnehåll.

Varför är tobak i snus så farligt?

Tobak är ett ämne som finns i bland annat cigaretter och vanligt snus. Tobak produceras ofta i Kina, Indien och Brasilien.  Tobaken innehåller kemikalier som skadar och missfärgar tänderna. Det är helt enkelt ett farligt ämne. Sedan är så klart inte nikotin så bra det heller, men snusar du vanligt snus, så får du i dig båda ämnena, men väljer du ZYN så får du bara i dig själva nikotinet. Du kan dessutom välja styrka själv. 

Vill du sluta snusa?

Kanske du funderar på att sluta upp med att snusa? ZYN kan vara en bra start på vägen. Sedan är det ju bra att även sluta med det, så att du blir av med beroendet helt. Det finns idg mycket stöd och hjälp att få för att sluta snusa och även sluta röka. Se bara till att bestämma dig för att du verkligen vill sluta. 

Kul fakta om mat

5 apr. 2023

Här är några roliga och intressanta matfakta som kommer att förvirra dig. Vi hoppas att du gillar att läsa om några av dessa slumpmässiga och intressanta fakta om mat.

1. Mörk choklad har enorma hälsofördelar

Choklad sågs först i barform runt 1910. Mörk choklad är gjord av de rostade bönorna från kakaoträdet och har många hälsofördelar. Från att förbättra det onda kolesterolet till att sänka blodtrycket, hjälpa till att minska stress och förbättra synen, det är definitivt värt att äta en ruta eller två om dagen.

En studie från Harvard fann också att att dricka två koppar varm choklad om dagen förhindrade minnesförsämring. 

2. Nektarin betyder söt som nektar

Visste du att ordet "nektarin" betyder söt som nektar och att detta troligen är ursprunget till namnet. Studier har föreslagit att nektariner, som persikor, har sitt ursprung i Kina för över 2 000 år sedan och introducerades till England i slutet av 1500-talet eller början av 1600-talet.

Näringsmässigt är nektariner en hög källa till vitamin C och A och är rikligt med antioxidanter. De hjälper till med viktminskning, hjälper till att reglera blodtrycksnivåer och allmänt god hälsa. De hjälper också till att förbättra immuniteten och hjärthälsa.

3. Hallon är en medlem av rosfamiljen

Liksom körsbär, aprikoser, plommon, päron, äpplen, kvitten, persikor, jordgubbar och björnbär. Dessa typer av frukter har vanligtvis blommor med fem lika stora kronblad arrangerade runt en central kärna. Till skillnad från många andra frukter, när de väl plockats, mognar inte omogna hallon.

4. Broccoli innehåller mer protein än biff

Förre presidenten George W Bush kanske en gång berömt proklamerade: "Jag är president i USA och jag tänker inte äta mer broccoli", men lyssna inte på honom!

Förutom den vanliga näringen man får av att äta sina gröna, har broccoli en hel del protein. Kalori för kalori, det finns mer protein i broccoli än biff. Och det kommer inte med alla dessa mättade fetter och transfetter eller kolesterol, så du kan få allt protein du behöver med en betydligt lägre risk för hjärt-kärlsjukdom med denna hälsosamma mat.

5. Äpplen ger dig mer energi än kaffe

Kaffesnobbarna kanske inte vill tro det, men det är sant. Om du någon gång har lite ont om energi under eftermiddagen, överväg att mumsa i ett äpple istället för att köpa en kopp kaffe. Tack vare dess höga innehåll av kolhydrater, fibrer, vitamin C och mineraler är äpplen det perfekta (och hälsosamma) alternativet för att hjälpa dig att hålla dig pigg hela dagen.

6. Pekannötter är rika på antioxidanter

Här är fler roliga matfakta som du kan tycka är intressant om pekannötter. Vi känner inte någon som äter pekannötter regelbundet, men visste du att de är en av de mest antioxidantrika nötterna som finns? Ät upp!

7. Pistaschmandlar är faktiskt frukter

Ännu ett otroligt-men-sant slumpmässigt faktum!

De är faktiskt frön av en frukt (den yttre frukten tas bort under bearbetningen). Precis som andra "nötter" är pistagenötter en rik källa till protein, fibrer, vitaminer och mineraler, vilket kan hjälpa människor med viktkontroll, skydda mot diabetes och högt blodtryck och förbättra matsmältningen.

Omega-3-fettsyrorna som finns i pistagenötter kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck och kan också minska risken för hjärtsjukdomar.

8. Caesarsallad kommer från en mexikansk stad

Caesarsalladen började i en mexikansk stad som heter Tijuana. Krögarkocken Caesar Cardini var värd för ett firande den 4 juli. Han fick slut på mat och slängde helt enkelt ingredienserna han hade liggandes i köket i en unik sallad. Uppenbarligen var det en stor succé.

Ett annat konstigt och roligt faktum vi slår vad om att du inte visste, men Caesardressingen är faktiskt tänkt att vara en vinägrett. Den görs genom att blanda hackad vitlök och ansjovis i en skål, som sedan blandas med rått ägg. Olivolja tillsätts gradvis till blandningen och de återstående ingredienserna (limejuice, salt, peppar, worcestershiresås och dijonsenap) tillsätts. Den resulterande nyansen på dressingen ska vara gul, inte den falska vita versionen som du vanligtvis hittar i stormarknader.

9. Avokado är en frukt

Avokado klassas som ett bär med ett stort frö. Avokado måste plockas vid mognad för att mogna, vilket kan ta mellan 1-2 veckor. I Spanien och Mexiko kallas avokado "alligatorpäron" på grund av sin form och gropiga, gröna skal, medan de i Indien och Kina kallas för "smörpäron". Denna hälsosamma mat är bra för dig också! De är en stor källa till vitamin C, E, K och B-6.‍

10. SPAM är inget mysterium...

Vi pratar inte om de oönskade mejlen du får, utan det mystiska köttet på burk. Har du någonsin undrat vad det betyder? Det är en förkortning för "Kryddad skinka"(spiced ham)

11. Varmkorv är inte amerikanska och pommes frites är inte franska

Det är inte klart var korven kommer ifrån. Vissa säger att det uppfanns i den österrikiska staden Wien av två österrikisk-ungerska invandrare som tog med sig receptet när de reste till Chicago. Andra säger att den härstammar från Frankfurt, Tyskland, medan en annan uppger att en slaktare från Coburg, Tyskland, uppfann korven i slutet av 1600-talet.

I vilket fall som helst äter amerikaner cirka 20 miljoner varmkorvar om året, särskilt under baseballmatcher. Cirka 18,5 miljoner varmkorvar konsumerades under 2015 års Major League Baseball-säsong!

Visste du också att pommes frites faktiskt är en belgisk uppfinning? Rättens verkliga ursprung kan spåras tillbaka till Belgien där historiker hävdar att potatis stektes i olja under slutet av 1600-talet. Amerikanska soldater stationerade där under första världskriget exponerades först för dessa läckra stekta grönsaker. Eftersom det officiella språket för den belgiska armén var franska gav soldater smeknamnet för den läckra stekta potatisen "pommes frites".

Bli stiligare - klassiska modetips för män

4 okt. 2022

Stil är så klart något som är helt individuellt, men de flesta har alltid något de kan göra för att förbättra sin look. De tips vi kommer att dela, se dem som inspiration, snarare än regel!

Välj rätt storlek

Se alltid till att ha rätt storlek på allt du bär. Även om plagget i sig är stiligt, så kan det helt förstöras om den är för liten eller för stor.

Kvalitet före kvantitet

Gå efter less is more och välj ut alla dina plagg noga. Det är bättre att gå på kvalitet!

Ta hand om dina kläder

Att se proper och stilig ut handlar inte bara om att bära rätt plagg och storlek utan det handlar minst lika mycket om att ta  hand om de kläder du har. Se till att stryka dem, kemtvätta dem, laga dem om det behövs och så vidare. 

Tänk på detaljerna

För att skapa ett snyggt helhetsintryck måste du tänka på detaljerna. Du bör därmed följa väl beprövade moderegler som att matcha bältet till skorna, slipsen till skjortan och inte göra misstaget att tro att kalsonger inte betyder något bara för att de inte syns.

Glöm inte accessoarerna

Det är så värt att toppa din stil med accessoarer!

Nu ser vi fram emot sommaren!

31 dec. 2021

Gott nytt år på er alla och hoppas ni får en underbar afton och att 2022 blir ett år att minnas. Själv så har jag redan börjat se fram emot att se hur det blir grönt ute och man kan byta ut långbyxor mot shorts och den varma tröjan hängs längst in i garderoben. Som heminredningsnörd så har jag redan börjat kika lite på vad som kan trenda till sommaren när det gäller utemöbler. Jag har redan hittat flera soffbord för uteplatsen! De går givetvis att använda även på vintern om man har en vinterträdgård eller inglasad altan med värme. Men sommarmöbler gör sig bäst på sommaren, det jag alltid tyckt!

Tre tips när du ska välja utemöbler

Jag är ingen expert men jag har sett en och annan utemöbel i mina dar och har lärt mig lite av detta. Det jag vill tipsa om är:

1. Tänk stort - Utemöbler för ett par personer är intimt och mysigt men det räcker inte långt om ni får besök. Sommaren är en tid då man ofta träffas utomhus och fikar och då bör man ha gott om plats.
2. Trä eller plast - Det är en smaksak såklart. Trä är ett naturmaterial som man kan hålla liv i genom lite underhåll. Plast däremot räcker att torka av då och då. (Jag föredrar trä även om man får olja och måla!)
3. Platsen - Även om jag rekommenderar att du ska tänka stort så får du inte glömma av var du ska placera dina utemöbler. Kolla så de verkligen får plats. Det blir lite snopet om man köpt en soffa som inte går att ställa dit. 

Håll koll på alla ljus i jul

19 dec. 2021

Nu när det är december, så är det ju rätt vanligt att man har en massa olika typer av ljus och belysning. Det är stearinljus, värmeljus, ljusslingor, adventsstakar och så vidare. Det är fint att se på, men det gäller att ha koll på dem. Det kan snabbt börja brinna om man har otur. Man bör aldrig lämna levande ljus utan uppsikt och när det gäller elektriska ljus är det bra att ha viss koll med. Min pappa har jobbat som elektriker i Kumla, så har sedan barnsben lärt mig vad som gäller!

De elektriska ljusen

När det är dags att julpynta är, se då till att kolla att ljusslingor och annan el är i säkert skick. Använda bara sådan som är CE-märkta.

Använd endast belysning utomhus som är gjord för det. Om du använder inomhusbelysning ute kan det komma in fukt och det är farligt. Koppla utomhusbelysningen på portabel eller fast installerad jordfelsbrytare.

Lyser alla lampor jättestarkt har du satt i fel slags lampor, exempelvis sju-ljuslampor i en femarmad ljusstake. Byt genast till rätt typ av lampa.

Om du har en ljusslinga där det inte går att byta lampor och en går sönder, släng hela slingan. Annars kan den överhettas och leda till brand.

Släck alla ljusstakar och julgransbelysning när du går och lägger dig. Och tänk på att släcka med med strömbrytaren. Saknas det sådan dra ut sladden ur väggkontakten, inte genom att vrida loss en av lamporna.

Nyårsfest på altanen

7 dec. 2021

Även om det kanske känns som att det är långt kvar till nyårsafton så går det snabbare än man tror och med anledning av pandemin kanske man får ta och planera för två olika typer av fester. En inomhus där man äter och dricker gott i goda vänners lag och en där man firar nyår på altanen trots kylan. En fest inomhus fixar du nog men om du vill ordna en utomhusfest på vintern är det nog bra med lite tips, så det har jag samlat ihop här. 

Kylan är den värsta fienden

Det gäller att alla gäster känner sig varma och sköna när man festar utomhus så av den anledningen har jag samlat ihop några tips för att hålla värmen bättre när man är ute länge på vintern. 

• Lägg ut trasmattor på golven. Det värmer inte men släpper inte igenom kylan in i fötterna lika snabbt. 
• Ställ eldkorgar i trädgården och lägg fram ved. De är sköna att gå och ställa sig intill. 
• Lägg fram gott om varma plädar och filtar som gästerna kan vira omkring sig. 
• Lek lekar som innehåller rörelser. Tänk på att ingen får bli svettig för då fryser man ännu mer. 

Har du möjlighet att ställa fram infravärme eller fotogenvärmare på altanen så kommer de att värma de med. Börjar någon frysa så var förberedd med varma drycker och se även till att det går att komma in och värma sig i små grupper. 

Saker du kan göra med proteinpulver

28 nov. 2021

Något som många använder sig av då man tränar, det är proteinpulver. Detta används oftast i form av att man gör shakes. Men det går göra så mycket mer än bara det! Bland annat går det att använda på gröt, göra egna proteinbars, göra iskaffe, laga till proteinmüsli och även göra glass och pannkakor!

Det finns ju en massa olika smaker idag på proteinpulver, så det gör ju att man kan göra en massa saker med det. Det är lite roligare än att bara blanda det med vatten och dricka som shake.

Nyttiga nachos med proteinpulver

Det finns ett bra recept på nachos, som är nyttigare än de man annars äter. Här är receptet:

Ingredienser:
2 skopor med One Whey® Isolate
4 äggvitor
1 msk fiberhusk
2 dl vatten
¼ tsk salt
¼ tsk timjan
½ msk oregano

Gör så här:
Sätt ugnen på 200 grader.
Blanda alla ingredienser i en skål.
Hetta upp en stekpanna med lite olivolja eller kokosolja.
Häll ett tunt lager smet i pannan och stek i ca 2-3 minuter per sida eller tills brödet har fått färg på båda sidorna.
Skär brödet i bitar, lägg på en plåt och ringla olivolja, flingsalt, timjan ooch oregano.
Rosta brödet i ugnen i ca 10-15 minuter, tills de fått en gyllenbrun färg.

Hitta bra recept på nätet

Vill du hitta bra recept på saker att göra med ditt proteinpulver, så är det enkelt att hitta, via en enkel sökning på Google. 

Saker att tänka på då du ska köpa nya skor

24 okt. 2021

Skor på fötterna är ju ett måste idag, då det inte är så skönt att gå utan när man är utomhus. Så de allra flesta har i alla fall minst ett par skor. Det kan dock vara bra att ha flera att byta av med. Det så att man har rätt skor för rätt tillfälle. Det kan vara bra att ha sneakers till vardags, finskor för fest, kängor för vintern, sandaler för sommaren och så vidare.

När du ska köpa nya skor, fundera då på när de ska användas. Ska det gå att kombinera dem på olika sätt och ska det gå att ha dem under flera årstider? Fundera även på vad för färg de ska vara i. Ska de matcha din garderob för övrigt? Samt, vad får de kosta?

Satsa på många par skor

Många gånger talas det om att man bör ha en basgarderob med kläder, men det gäller även skor! Helst ska man inte ha på sig samma skor, två dagar på raken. Att ha det leder till att de lättare slits ut snabbt, då fukten inte hinner går ur dem mellan användningarna. 

Sedan är det ju bra att ha skor och stövlar för olika säsonger, väder, tillfällen. Det är rätt bra att investera en hel del i dina skor. Köp med kvalitet och se till att det även är en bra passform. Det är alltså inte bara hur de ser ut som är viktigt, utan även hur de sitter.